Mužský přechod, neboli andropauza

Mužský přechod, známý také jako andropauza nebo nemoc stárnoucího muže, je procesem stárnutí u mužů, který je spojen s postupným poklesem hladin testosteronu a dalšími hormonálními změnami.

Tento jev není tak známý jako menopauza u žen, ale má podobné důsledky na zdraví a kvalitu života. V tomto článku se dočtete, jakým způsobem lze přírodní cestou zmírnit negativní dopady spojené s andropauzou.

Fyziologické aspekty andropauzy

Mužský přechod je charakterizován postupným poklesem hladiny testosteronu, který je hlavním mužským pohlavním hormonem. Tento pokles testosteronu může začít již kolem 30. a 40. let věku a pokračuje s věkem. Tato hormonální nerovnováha může mít vliv na různé tělesné funkce, včetně svalové hmoty, kostní hustoty a sexuálního zdraví.

Muži prožívají různé fyzické příznaky během přechodu. Mezi ně patří únava, snížená svalová hmotnost, zvýšené množství tělesného tuku, ztráta vlasů, suchá kůže a zhoršená paměť. Tyto příznaky mohou ovlivnit celkovou pohodu a aktivitu jedince.

Pokles hladiny testosteronu může mít významný vliv na sexuální zdraví mužů. Může docházet ke snížení sexuální touhy, obtížím s erekcí a snížené plodnosti. Tyto problémy mohou způsobit emocionální stres a ovlivnit partnerské vztahy. Příznaky andropauzy jsou velice podobné příznakům žen v menopauze.

Častým projevem andropauzy je i tzv. benigní hyperplazie prostaty, tedy zvětšení prostaty. Příčinou tohoto jevu jsou změny v produkci mužského hormonu testosteronu, ale i estrogenu, který se u mužů tvoří v tukové tkáni z testosteronu. Tyto potíže se u mužů objevují typicky po 50. roce života. Až 20 % mužské populace trpí benigní hyperplazií prostaty (BHP) mezi 50. – 70. rokem života. BHP se projevuje zejména přítomností krve v moči, potížemi s močením, infekcemi močových cest atp.

Psychologické aspekty andropauzy

Mužský přechod může způsobit psychické problémy, jako je deprese, úzkost a podrážděnost. Hormonální změny mohou ovlivnit chemii mozku a narušit emocionální stabilitu. Důležité je, že mnoho mužů může tyto psychické symptomy bagatelizovat, což může vést k tomu, že si neuvedomí, že potřebují vyhledat odbornou pomoc.

Mužský přechod může znamenat také změnu v životních rolích a identitě. Muži, kteří byli zvyklí na svou fyzickou sílu a vitalitu, mohou se cítit nesví v souvislosti s úbytkem těchto aspektů své identity. To může způsobit stres a nejistotu. Pro muže procházející mužským přechodem je důležité hledat podporu a poradenství. Zdravotníci a odborníci na psychické zdraví mohou pomoci řešit hormonální nerovnováhu a psychické symptomy.

Léčba andropauzy

Příznaky andropauzy lze zmírnit jak přírodním způsobem, tak i medikamenty. Zde se zaměříme na přírodní možnosti. Nutno je však podotknout, že pokud máte podezření ať už na již zmíněnou benigní hyperplazii prostaty či trpíte nepříjemnými příznaky andropauzy, navštivte urologa/androloga.

Ženšen (Panax ginseng), je bylinou, která je často používána pro zvýšení energie a vitality. Některé studie naznačují, že ženšen může pomoci zvýšit hladiny testosteronu a zlepšit sexuální funkci. Ženšen podporuje rozšiřování cév, což je ideální pro podporu erekce, která bývá častým problémem při mužském přechodu. Ženšen má pověst přírodního tonika a adaptogenu, což znamená, že může pomoci zvýšit celkovou energii a fyzickou výkonnost. Pro muže v andropauze, kteří mohou trpět únava a poklesem vitality, může být ženšen užitečný při zlepšení celkové pohody. Obdobným způsobem by měl fungovat i peruánský ženšen, tzv. maca, která navíc i podporuje sexuální apetit.

Kotvičník (Tribulus terrestris) byl dlouhodobě zkoumán pro svou schopnost zvyšovat hladinu testosteronu u mužů. Toho si všimli zejména sportovci a lidé, kteří se zajímají o posilování, jelikož testosteron je klíčový pro svalovou hmotu a fyzickou výkonnost. Některé studie naznačují, že kotvičník může pomoci zvýšit hladiny testosteronu u mužů s nízkou hladinou tohoto hormonu, což může potenciálně přinést výhody v období andropauzy.

Kotvičník byl tradičně používán k podpoře sexuálního zdraví. Zvýšení hladiny testosteronu může mít pozitivní vliv na sexuální touhu, erekci a celkovou sexuální výkonnost. Některé studie také naznačují, že kotvičník může zlepšit kvalitu spermatu, což je důležité pro mužskou fertilizaci. Další výhodou kotvičníku je obsah antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Tato ochrana před stárnutím může mít obecně pozitivní vliv na zdraví a pohodu mužů během andropauzy.

Kopřiva (Urtica dioica) je bylina, která má dlouhou historii tradičního použití v léčitelství a byla zkoumána pro své potenciální zdravotní výhody, včetně vlivu na hormonální zdraví u mužů během andropauzy. Obsahuje látky, které mohou pomoci udržovat zdravou prostatu. Pravidelná konzumace kopřivy nebo jejího extraktu může pomoci snížit problémy spojené s prostatou.

Kopřiva obsahuje antioxidanty a látky s protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci ochránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a zánětem. Tento ochranný účinek může být prospěšný během procesu stárnutí a andropauzy. Některé studie naznačují, že kopřiva může mít vliv na hladiny různých hormonů v těle, včetně testosteronu.